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Aktuell
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Kinderturnen
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Bewegung ist für Kinder ein Bedürfnis. Dieser Bewegungsdrang
wird von uns Erwachsenen meist unterschätzt und oft auch unterdrückt.
Wir turnen in der Gräfenbachhalle an Turngeräten und mit Alltagsgegenständen so wie jedes einzelne Kind dies kann und möchte. Wichtig
ist, dass die Kinder Bewegungsmöglichkeiten kennen lernen und ihre eigenen Fähigkeiten erkennen. Dadurch gewinnen sie Sicherheit, Selbstbewusstsein und Kompetenz im Umgang miteinander.
Die
Ausübung verschiedener Bewegungsarten helfen bei der Entwicklung unserer Kinder, insbesondere für die Entstehung und Ausformung von Nervenverbindungen im Gehirn, die später auch für das Lernen entscheidend sein
werden.
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Turnen für Kinder im Schulalter
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Jeden Dienstag ab 17:00 Uhr geht es rund. Denn dann gehört die Gräfenbachhalle den Kindern den TSV-Turngruppen ab dem Grundschulalter.
Hierbei geht es nicht um Hochleistung und Siege, sondern um Spaß an der Bewegung.Die Stunde beginnt meist mit einem Spiel oder verschiedenen Dehnübungen, um die Muskeln aufzuwärmen. Beim anschließenden
Geräteaufbau packen alle mit an. Sei es am Trampolin, Stufenbarren oder großem Kasten, die verschiedensten Kunststücke entstehen und werden immer neu probiert. Auch Spiele wie Karottenziehen, Zombie oder
Dschungelfangen dürfen nicht fehlen und machen eine Menge Spaß. So sind 60 Minuten schnell vorüber und wir freuen uns alle auf nächsten Dienstag und eine neue Turnstunde.
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» Die Übungsstunden (
jeweils in der Gräfenbachhalle)
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Vorschulkinder:
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Kindergartenkinder:
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Eltern turnen mit ihren Kindern:
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Schulkinder 1. und 2. Klasse:
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Schulkinder ab 3. Klasse:
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Montags 14.30 - 15.30 Uhr
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Montags 15.30 - 16.30 Uhr
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Montags ab 16.30 Uhr
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Dienstags 17.00 - 18.00 Uhr
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Dienstags 18.00 - 19.00 Uhr
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Unter der Leitung von Patricia Haas und Christiane Knoblach
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Montagsgymnastik
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Wir sind eine sehr lustige und lockere Gruppe mit knapp 40 Personen. Wir haben viel Spaß und Freude in unseren Übungsstunden. Ob wir
wandern, radeln oder etwas anderes unternehmen, unser Programm ist sehr abwechslungsreich. Haben Sie Spaß an der Bewegung? Bei uns kann jeder mitmachen. Kommen Sie doch einfach mal um reinzuschnuppern!
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» Die Übungsstunden (
jeweils in der Gräfenbachhalle)
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Unter der Leitung von Marietta Medinger
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Gymnastik für Senioren
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Leider sind immer weniger Teilnehmer der früheren Senioren-Gymnastikstunde so fit, um mitturnen zu können, so dass die Gruppe bis auf
Weiteres ruhen wird. Senioren, die an leichten Bewegungsübungen zu nachmittäglicher Stunde interessiert sind, können sich bei Marietta Medinger melden.
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Funktionsgymnastik für Damen
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Am Dienstagabend von 20.00 bis 21.30 Uhr trifft sich unsere Gymnastikgruppe in der Gräfenbachhalle. Die Altersspanne reicht von 40-80
Jahren, aber bei uns darf jede mitmachen so viel sie kann und will.
Nach einer Aufwärmphase von etwa einer halben Stunde (Walking, Venengymnastik, Spiele mit und ohne Gräte, einfache Aerobicschritte o.ä.)
folgt eine Wirbelsäulen- und gelenkschonende Gymnastik, bei der der ganze Körper trainiert wird, mal in Blockaufstellung, als Zirkeltraining oder im Kreis, alleine, mit Partner, mit und ohne Gerät . . .
Zum
Abschluss gibt es noch eine kurze Entspannungsrunde – Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Autogenes Training, Massagen usw.
Auch der gesellige Aspekt kommt bei uns nicht zu kurz, einmal im Monat
sitzen wir nach der Übungsstunde noch gemütlich beisammen, bei von den Geburtstagskindern mitgebrachten Speisen und Getränken.
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Sportgruppe “Jedermänner”
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Der Weihnachtspeck hat bei so manchem zugeschlagen; hier ist ein Mittel, fit zu bleiben! Im Beruf und bis ins hohe Alter gelenkig, agil und
geistig rege sein: wer wünscht sich das nicht? Ob sich der Wunsch erfüllt, hat „Jedermann“ auch ein Stück selbst in der Hand. Packen Sie so viel Bewegung wie möglich in den Alltag. Sport lohnt sich in jedem
Alter und trainiert obendrein die Hirnzellen.
Die Übungsstunden der Gruppe „Jedermänner“ sind mittwochs von 20-22 Uhr. Zu Beginn der Übungsstunden ist das Aufwärmen ein muss, um die Muskeln, Bänder
und Gelenke auf Starttemperatur hochzufahren. Danach folgen gymnastische Übungen z.B. für Schulter, Brust und Rücken, Dehnübungen und Kräftigung der Bauchmuskulatur. Zum Abschluss spielen wir noch eine Stunde
Volleyball.
Wir sind etwa 25 aktive Jedermänner. Die Jedermänner freuen sich über weitere aktive Turnfreunde.
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letzte Aktualisierung am 09.02.2012
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